Marion van der Pol vertelt haar verhaal en legt uit hoe zij haar levensstijl heeft omgegooid door nooit meer met pakjes en zakjes te koken. Ze kookt nu alles puur en vers en is tot op de dag van vandaag blij met haar keuze. Hoe is deze verandering in levensstijl voor jou begonnen? Drie jaar geleden kreeg ik voor het eerst last van allerlei allergieën. Van steenfruit, citrusfruit, rood [...]
Wat is dat nu met die extra vierge olijfolie? EVOO is de eerste koude persing. Het is de meest pure vorm van olijfolie. Het wordt niet verhit, niet chemisch bewerkt en niet verdund met andere vetten. Daardoor zitten er heel wat vitaminen, mineralen, spoorelementen, fytochemicaliën en antioxidanten in. Mediterraanse mensen zijn één van de gezondste populaties in de wereld en dat wordt toegeschreven aan hun eetpatroon, dewelke veel olijfolie bevat – en zeker [...]
Eet jij wel eens quinoa? Quinoa wordt steeds meer gegeten, als ontbijt, lunch, bij het avondeten en zelfs in toetjes is het een steeds meer voorkomend en gebruikt zaadje... Maar wat is het nu eigenlijk en waarom is het dan zo goed voor je? Hieronder 5 Quinoa Weetjes voor je op een rijtje: Quinoa bevat veel proteïne Quinoa staat bekend om zijn hoge eiwitgehalte. Hoewel het inderdaad een fatsoenlijk [...]
Gastblogger Nathalie Nathalie schrijft eens per maand over het creëren van een gezonde lifestyle op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en mindset. Meer weten over haar? Bekijk haar website: www.appelenjij.nl of haar Facebookpagina Ik ben Nathalie Appel en mijn passie ligt bij vrouwen die graag hun lifestyle gezonder willen maken op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en mindset. Voeding en lekker leven zijn altijd al een deel van mijn leven geweest. [...]
Na een leven vol diëten ben ik weer terug bij af: dikke 5 kilo te zwaar en ontevreden met mijn lichaam. Ik heb in de loop der jaren al van alles geprobeerd: Sonja Bakker, Koolhydraat-arm eten, Paleo, Het metabolisme dieet en noem maar op. En…echt wel met succes! Vooral met het metabolisme dieet ben ik wel 13 kilo afgevallen. Maar dan het grote nadeel; zodra ik stopte met het dieet vlogen de kilo’s [...]
Gastblogger Nathalie Nathalie schrijft eens per maand over het creëren van een gezonde lifestyle op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en mindset. Meer weten over haar? Bekijk haar website: www.appelenjij.nl of haar Facebookpagina Ik ben Nathalie Appel en mijn passie ligt bij vrouwen die graag hun lifestyle gezonder willen maken op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en mindset. Voeding en lekker leven zijn altijd al een deel van mijn leven geweest. [...]
Sinds een paar jaar ben ik bezig om bewuster op mijn voeding te gaan letten. Mijn eerste doel was, zoals vele anderen, om af te vallen. Maar al gauw leerde ik etiketten lezen en werd ik mij steeds bewuster van wat ik eigenlijk allemaal in mijn lichaam stopte. Ik schrok van de hoeveelheid troep die ik al jaren blijk te eten zonder enig besef te hebben van wat de schade hiervan kan zijn. Puur [...]
Vijf tips om je voornemen waar te maken! Een heel gelukkig nieuwjaar! Dat al je wensen en dromen maar uit mogen komen! Heb je ze al gemaakt, die goede voornemens? Ennnn? Blijft het bij voornemen of ga je ze ook omzetten in actie, want daar hou ik van! Mocht je nog twijfelen of heb je een steuntje in de rug nodig, misschien heb je wat aan deze vijf tips: 1. Wil je het [...]
Onlangs had Monique van der Vloed een zeer felle discussie op haar Facebook groep. Aanleiding was haar post over een potje chocoladepasta wat was gericht/bedoeld voor baby’s. De eigenaresse van “ de kleine keuken”, ( de fabrikant) zat toevallig ook in de groep en reageerde. Haar reacties waren natuurlijk zeer zorgvuldig uitgekozen, en er werd hevig geprobeerd om de zogenaamde “ gezondere punten” aan deze pot chocopasta uit te melken. Deze hele discussie wekte bij Monique enorm [...]
Het wordt steeds meer een trend om als visite je eigen hapjes mee te brengen met de feestdagen! En waarom ook niet? Op deze manier hoeft de gastvrouw/gastheer niet hele dagen in de keuken te staan en je deelt zo nog de kosten ook! Maar hoe voorkom je dat zo'n feestdag een vreetfestijn vol vetten, koolhydraten en suikers wordt? Daar hebben wij een oplossing voor! Wij hebben voor jullie 10 feestelijke en gezonde hapjes [...]