Home » Berichten » Blog » Vijf tips om je voornemen waar te maken!

Vijf tips om je voornemen waar te maken!

Vijf tips om je voornemen waar te maken!

Een heel gelukkig nieuwjaar! Dat al je wensen en dromen maar uit mogen komen!

Heb je ze al gemaakt, die goede voornemens? Ennnn? Blijft het bij voornemen of ga je ze ook omzetten in actie, want daar hou ik van!
Mocht je nog twijfelen of heb je een steuntje in de rug nodig, misschien heb je wat aan deze vijf tips:

1. Wil je het echt?
Vaak roepen we wel dat we af willen vallen, of gezonder willen leven maar willen we er niet het werk voor doen. Het liefst hebben we dat we ’s morgens wakker worden en dat je je doel gehaald hebt, zonder er iets voor te doen. Dat gaat helaas niet…. Heb je echt geen zin om vol aan de bak te gaan, begin er dan ook niet aan! Het scheelt zoveel frustratie en teleurstelling als je niet begint als je er eigenlijk geen zin in hebt. Grote kans namelijk dat het mislukt en je een volgende keer met nog meer moeite aan gaat beginnen.

2. Gooi niet rigoureus alles om!
Goed, je heb besloten dat je het echt wilt. Je gaat je goede voornemen omzetten in actie. Goed van jou! Doe het nu wel rustig aan, ga niet ineens totaal anders eten en bewegen zodat je leven er totaal anders uitziet. Dat hou je niet vol. Je moet aan zoveel verschillende dingen denken. Dat red je een paar dagen maar dan voelt het zo oncomfortabel en heeft het helemaal niets meer met jou te maken. Grote kans dat je dan afhaakt. Verander rustig aan, ga eerst eens 1x in de week sporten als je helemaal niet actief was dat is al enorme winst en grotere kans dat je het vol houdt dan wanneer je 4x in de week naar de sportschool sjouwt.

3. Begin elke dag opnieuw.
Besef dat een verandering tijd nodig heeft. Het duurt minstens veertig dagen voordat nieuw gedrag is aangeleerd. Neem je dus elke dag opnieuw bewust voor dat je je gaat houden aan je eigen voornemen en doe alsof het de eerste dag is, met dezelfde enthousiasme.

4. Omarm het ongemak
Zoals ik al bij het eerste punt zei, een verandering is niet leuk en als jij echt aan het werk wil om bijvoorbeeld een gezondere leefstijl te krijgen dan moet je wat dingen aan gaan pakken. Je moet uit je comfortzone stappen en dat is voor weinigen echt leuk. Hou daar rekening mee, hou er rekening mee dat het niet altijd leuk is, maar dat hoeft ook niet. Het is voor een goed doel die je jezelf gesteld hebt. Als je merkt dat het flink ongemakkelijk begint te worden, wees dan trots op jezelf: je bent goed bezig!

5. Zet door!
Niet verrassend maar o zo belangrijk! Wie A zegt moet ook B zeggen. Je komt er alleen maar als je doorzet, niet als je opgeeft. Stop met stoppen en hou je einddoel in zicht, dan komt het, uiteindelijk, allemaal goed!

Deze informatie is afkomstig van ‘Appel en jij‘.  Het volledige artikel kun je hier vinden!

By | 2018-09-23T08:37:33+00:00 januari 11th, 2017|Blog|0 Comments

About the Author:

Leave A Comment