Home » Blog

februari 2019

Introductie in de wondere wereld van (kracht)training

By | 2019-02-06T16:31:12+00:00 februari 6th, 2019|Blog, Gastbloggers, Jan-Willem den Hollander|

Het is niet belangrijk om, in het begin, te weten hoe je resultaat gaat halen. Belangrijk is dat je beslist dat je resultaat gaat halen, ongeacht hoe. Om het besluit dat je resultaat gaat halen kracht bij te geven, is het belangrijk om informatie in te winnen over alle mogelijke manieren die je in kunt zetten om resultaat te behalen. (Kracht)training is de missing link. Een onderdeel van een gezonde leefstijl die veel [...]

Verschillende soorten meel, en allerlei lekkers wat je hiermee maken kunt!

By | 2019-02-02T13:31:07+00:00 februari 2nd, 2019|Blog|

Hoi allemaal, mijn naam is Jill, van Trood. Mijn blog gaat over mijn 2 passies: reizen en gezond en lekker eten. Gezond en lekker is voor mij: producten en gerechten met geen of zo min mogelijk toegevoegde suikers, e-nummers, kleur-, geur- en smaakstoffen. Voor What 2 eat mocht ik een gastblog schrijven. Natuurlijk sluit dit aan bij een gezonde lifestyle! Om die reden neem ik jullie graag mee in de wereld van de [...]

januari 2019

Salade van een groene godin- en van Gwyneth Paltrow

By | 2019-01-29T13:44:03+00:00 januari 29th, 2019|Blog|

Op zoek naar een lekkere salade om je winterse maaltijd op te vrolijken? Deze salade met Mexicaanse smaken en green goddess dressing schuift graag bij je aan. Hoi, ik ben Laura, druk met baan en twee koters en verliefd op eten. Volgens mij had Michael Pollan helemaal gelijk toen hij gezond eten samenvatte als: “Eet echt eten. Niet te veel. Vooral planten.” Op www.lekkerplan.nl schrijf ik over mijn [...]

Voordelen, valkuilen en vele tips over Intermittent Fasting

By | 2019-01-05T14:25:43+00:00 januari 4th, 2019|Blog, Gastbloggers, Jan-Willem den Hollander|

In mijn vorige blog die ik mocht schrijven voor What 2 Eat heb ik je uitgebreid verteld over mijn ervaringen in de wereld van IF. Vandaag zal ik je meer vertellen over de achtergrond van IF, waarom ik deze leefstijl gebruik bij mijn klanten en hoe je zelf gemakkelijk van start kunt gaan met deze leefstijl. Helaas, als het eenmaal een trend is, dan wordt het aan alle kanten uit zijn verband gerukt. [...]

What 2 Eat zoekt gastbloggers!

By | 2019-01-06T10:58:00+00:00 januari 2nd, 2019|Blog|

Gastbloggers gezocht! Wie zoeken wij? Vind jij het leuk om te bloggen over voeding en of een gezonde levensstijl? En lijkt het je leuk om voor ons een gastblog te schrijven? Dan nodigen wij je van harte uit om contact met ons op te nemen! Als gastblogger kun je eenmalig iets voor ons schrijven of vaker. Tot maximaal een blog per maand. Wat levert het jou op? Helaas kunnen wij je er geen [...]

december 2018

Dadels, zijn ze gezond?

By | 2018-12-14T11:02:11+00:00 december 12th, 2018|Blog, Eetweetjes|

Dadels.....veel mensen zijn daar gek op! Maar zijn ze ook goed voor je? Ja, zeker! Wij leggen uit waarom: Dadels zijn de vruchten van palmbomen. Deze natuurlijke producten bevatten calcium, zwavel, ijzer, kalium, fosfor, mangaan, koper en magnesium: allemaal goed voor de gezondheid. Afgezien van de heerlijke smaak, verlenen ze een enorme hoeveelheid voordelen voor je lichaam. Ze zijn een rijke bron van gezonde vezels, mineralen en vitaminen en helpen bij constipatie, [...]

Hoe mijn Intermittent Fasting-avontuur in de Pyreneeën begon!

By | 2018-12-07T10:16:33+00:00 december 6th, 2018|Blog, Gastbloggers, Jan-Willem den Hollander|

Hoe kun je maar 2 maal per dag eten, elke dag trainen (soms 2 keer), veel bewegen en je toch retefit voelen? Dat is een vraag die veel mensen aan mij stellen, vooral nu het hele concept van intermittent fasting (IF) enorm in opkomst is. Ik ben Jan Willem den Hollander en ik ben onlangs door What 2 Eat benaderd, naar aanleiding van eerder verschenen blogs over IF, of ik [...]

november 2018

Conclusie Intermittent Fasting; iets voor mij?

By | 2018-11-18T07:34:00+00:00 november 18th, 2018|Blog|

Een maand geleden begon ik aan mijn ‘Intermittent Fasting- experiment’. De vele positieve verhalen van anderen maar ook overtuigende krantenberichten zorgden ervoor dat mijn nieuwsgierigheid naar IF groeide en groeide, waarop ik besloot het zelf maar eens te gaan proberen. De eerste week was pittig; ik stelde mijn ontbijt uit tot 10 uur, wat ik echt een hele opgave vond! Ook het snoepen na het avondeten was echt iets waar ik van af moest [...]

Verder met Intermittent Fasting; Iets voor mij? (deel 2)

By | 2019-01-04T22:47:49+00:00 november 4th, 2018|Blog|

Mijn tweede week: Na een succesvolle eerste week, werd in deze week de weegschaal mijn grootste vriend en vijand. De week begon super goed. Waar ik in mijn eerste week echt moeite had met het uitstellen van mijn ontbijt tot 10 uur, hield ik het nu veel makkelijker vol tot 12 uur! Ik zit nu op het schema 18:6. Dat betekent 18 uur vasten en 6 uur eten. Er zijn ook mensen die [...]

oktober 2018

Starten met Intermittent Fasting; iets voor mij? (deel 1)

By | 2019-01-04T22:49:19+00:00 oktober 28th, 2018|Blog|

Starten met Intermitted fasting, iets voor mij? Al jaren ben ik geïnteresseerd in gezonde voeding en een gezonde levensstijl. Mede voor gewichtsverlies maar ook om lekker in mijn vel te zitten. Een levensstijl is voor mij anders dan een dieet. Bij een dieet moet ik mij aan strenge regels houden, ben ik er in mijn hoofd non-stop mee bezig en houd ik het vaak maar kort vol. Een levensstijl vind ik fijner. En door [...]