Home » Gastbloggers » Jan-Willem den Hollander

februari 2019

Introductie in de wondere wereld van (kracht)training

By | 2019-02-06T16:31:12+00:00 februari 6th, 2019|Blog, Gastbloggers, Jan-Willem den Hollander|

Het is niet belangrijk om, in het begin, te weten hoe je resultaat gaat halen. Belangrijk is dat je beslist dat je resultaat gaat halen, ongeacht hoe. Om het besluit dat je resultaat gaat halen kracht bij te geven, is het belangrijk om informatie in te winnen over alle mogelijke manieren die je in kunt zetten om resultaat te behalen. (Kracht)training is de missing link. Een onderdeel van een gezonde leefstijl die veel [...]

januari 2019

Voordelen, valkuilen en vele tips over Intermittent Fasting

By | 2019-01-05T14:25:43+00:00 januari 4th, 2019|Blog, Gastbloggers, Jan-Willem den Hollander|

In mijn vorige blog die ik mocht schrijven voor What 2 Eat heb ik je uitgebreid verteld over mijn ervaringen in de wereld van IF. Vandaag zal ik je meer vertellen over de achtergrond van IF, waarom ik deze leefstijl gebruik bij mijn klanten en hoe je zelf gemakkelijk van start kunt gaan met deze leefstijl. Helaas, als het eenmaal een trend is, dan wordt het aan alle kanten uit zijn verband gerukt. [...]

december 2018

Hoe mijn Intermittent Fasting-avontuur in de Pyreneeën begon!

By | 2018-12-07T10:16:33+00:00 december 6th, 2018|Blog, Gastbloggers, Jan-Willem den Hollander|

Hoe kun je maar 2 maal per dag eten, elke dag trainen (soms 2 keer), veel bewegen en je toch retefit voelen? Dat is een vraag die veel mensen aan mij stellen, vooral nu het hele concept van intermittent fasting (IF) enorm in opkomst is. Ik ben Jan Willem den Hollander en ik ben onlangs door What 2 Eat benaderd, naar aanleiding van eerder verschenen blogs over IF, of ik [...]