Marian van Meer (47 jaar jong) volgt het Sonja Bakker dieet. Met succes, zij viel maar liefst 37 kilo af in minder dan een jaar tijd! Hoe is deze verandering in levensstijl voor jou begonnen? Ik ben altijd al aan de zware kant geweest en ben hier nooit happy mee geweest. Zeker in de pubertijd vond ik het heel erg vervelend. En naar mate ik ouder werd, werd dat niet [...]
Wil jij in januari meteen een goede start maken, zonder extra kerst-kilo's? Dan hebben wij een aantal tips voor jou gevonden die je daarbij kunnen helpen! Natuurlijk is discipline belangrijk, maar het blijkt dat veel mensen nog heel wat misvattingen hebben wat betreft het aankomen tijdens de feestdagen. Hier staan ze op een rijtje: Tip 1: Eet de hele dag! Veel mensen die weten dat ze 's avonds uitgebreid gaan eten, [...]
Eerst schreef ik de regels van mijn koolhydraatarme dieet. Niet lang daarna schreef ik tips hoe je goed koolhydraatarm kon ontbijten en lunchen. Nog steeds krijg ik heel veel leuke reacties, vragen en opmerkingen hierover en dus wordt het hoog tijd om deze drieluik af te ronden met een blog over koolhydraatarm dineren en tips voor goede tussendoortjes en andere lekkere snacks! Diner: Denk niet te moeilijk. Ben je gewend om aardappelen, vlees en groente [...]
De 7 grootste misverstanden over Paleo Paleo roept bij heel veel mensen nog steeds veel vragen op, en er heersen ook heel wat misverstanden. Vandaag wil ik graag 7 vaak voorkomende foute ideeën en gedachtes rond Paleo de wereld uit helpen. Paleo is NIET koolhydraatarm Nope. Echt niet. Dit is wel correct: Met Paleo eet je minder koolhydraten dan bij de Schijf van 5. Dat komt omdat we heel veel koolhydraatrijke producten op [...]