In de huidige maatschappij hebben we het druk, druk en drukker. We hebben geen tijd om te eten. We gunnen onszelf niet de tijd om rustig te eten. We eten al lopend de boterham die we van thuis hebben meegenomen. Of we eten wel even een Snelle Jelle tussen alle drukke werkzaamheden door. Ik ben van Sylvia van Willigen en ik begeleid mensen die blijvend willen afvallen. In dit gastblog vertel ik jullie [...]
Starten met Intermitted fasting, iets voor mij? Al jaren ben ik geïnteresseerd in gezonde voeding en een gezonde levensstijl. Mede voor gewichtsverlies maar ook om lekker in mijn vel te zitten. Een levensstijl is voor mij anders dan een dieet. Bij een dieet moet ik mij aan strenge regels houden, ben ik er in mijn hoofd non-stop mee bezig en houd ik het vaak maar kort vol. Een levensstijl vind ik fijner. En door [...]
Corine Soeteman (31 jaar) kwam via een oproep op Facebook een dieet/lifestyle tegen die helemaal bij haar past! Ze eet nu veel gezonder en is flink afgevallen. Ze is zo enthousiast geworden over haar nieuwe levensstijl dat zij besloot om zelf FitCoach te worden! Hoe is deze verandering in levensstijl voor jou begonnen? Ik was al lang op zoek naar een dieet/lifestyle dat vol te houden was voor de [...]
De 7 grootste misverstanden over Paleo Paleo roept bij heel veel mensen nog steeds veel vragen op, en er heersen ook heel wat misverstanden. Vandaag wil ik graag 7 vaak voorkomende foute ideeën en gedachtes rond Paleo de wereld uit helpen. Paleo is NIET koolhydraatarm Nope. Echt niet. Dit is wel correct: Met Paleo eet je minder koolhydraten dan bij de Schijf van 5. Dat komt omdat we heel veel koolhydraatrijke producten op [...]