Home » dieet

december 2018

Hoe mijn Intermittent Fasting-avontuur in de Pyreneeën begon!

By | 2018-12-07T10:16:33+00:00 december 6th, 2018|Blog, Gastbloggers, Jan-Willem den Hollander|

Hoe kun je maar 2 maal per dag eten, elke dag trainen (soms 2 keer), veel bewegen en je toch retefit voelen? Dat is een vraag die veel mensen aan mij stellen, vooral nu het hele concept van intermittent fasting (IF) enorm in opkomst is. Ik ben Jan Willem den Hollander en ik ben onlangs door What 2 Eat benaderd, naar aanleiding van eerder verschenen blogs over IF, of ik [...]

oktober 2018

Starten met Intermittent Fasting; iets voor mij? (deel 1)

By | 2019-01-04T22:49:19+00:00 oktober 28th, 2018|Blog|

Starten met Intermitted fasting, iets voor mij? Al jaren ben ik geïnteresseerd in gezonde voeding en een gezonde levensstijl. Mede voor gewichtsverlies maar ook om lekker in mijn vel te zitten. Een levensstijl is voor mij anders dan een dieet. Bij een dieet moet ik mij aan strenge regels houden, ben ik er in mijn hoofd non-stop mee bezig en houd ik het vaak maar kort vol. Een levensstijl vind ik fijner. En door [...]

juni 2017

Het verhaal van Jolanda: nu al 15 kilo kwijt door te letten op koolhydraten!

By | 2018-09-23T08:37:28+00:00 juni 28th, 2017|Blog, Persoonlijke verhalen|

Jolanda Plasmans, 45 jaar, is jarenlang veel te dik geweest. Voornamelijk omdat zij haar emoties weg at. Ze probeerde allerlei diëten maar niets hielp, het kwam er snel weer aan of ze stopte zodra het moeilijk werd. Toch is het haar uiteindelijk gelukt! Hoe? Dat lees je hier! Hoe is deze verandering in levensstijl begonnen? Ik ben aantal jaren geleden een Facebookpagina begonnen (de groep heet; ‘Lijnen kan leuk [...]

april 2017

Het verhaal van Corine: door nieuwe lifestyle nu zelf FitCoach!

By | 2018-09-23T08:37:29+00:00 april 22nd, 2017|Persoonlijke verhalen|

Corine Soeteman (31  jaar) kwam via een oproep op Facebook een dieet/lifestyle tegen die helemaal bij haar past! Ze eet nu veel gezonder en is flink afgevallen. Ze is zo enthousiast geworden over haar nieuwe levensstijl dat zij besloot om zelf FitCoach te worden! Hoe is deze verandering in levensstijl voor jou begonnen? Ik was al lang op zoek naar een dieet/lifestyle dat vol te houden was voor de [...]

maart 2017

Het verhaal van Marian: Van zwaar overgewicht naar gezond gewicht

By | 2018-09-23T08:37:31+00:00 maart 9th, 2017|Persoonlijke verhalen|

Marian van Meer (47 jaar jong) volgt het Sonja Bakker dieet. Met succes, zij viel maar liefst 37 kilo af in minder dan een jaar tijd! Hoe is deze verandering in levensstijl voor jou begonnen? Ik ben altijd al aan de zware kant geweest en ben hier nooit happy mee geweest. Zeker in de pubertijd vond ik het heel erg vervelend. En naar mate ik ouder werd, werd dat niet [...]

Het verhaal van Marjon: Koken zonder pakjes en zakjes

By | 2018-09-23T08:37:31+00:00 maart 9th, 2017|Persoonlijke verhalen|

Marion van der Pol vertelt haar verhaal en legt uit hoe zij haar levensstijl heeft omgegooid door nooit meer met pakjes en zakjes te koken. Ze kookt nu alles puur en vers en is tot op de dag van vandaag blij met haar keuze. Hoe is deze verandering in levensstijl voor jou begonnen? Drie jaar geleden kreeg ik voor het eerst last van allerlei allergieën. Van steenfruit, citrusfruit, rood [...]

februari 2017

Altijd weer dat jojo-effect?

By | 2018-09-23T08:37:32+00:00 februari 15th, 2017|Blog|

Na een leven vol diëten ben ik weer terug bij af: dikke 5 kilo te zwaar en ontevreden met mijn lichaam. Ik heb in de loop der jaren al van alles geprobeerd: Sonja Bakker, Koolhydraat-arm eten, Paleo, Het metabolisme dieet en noem maar op. En…echt wel met succes! Vooral met het metabolisme dieet ben ik wel 13 kilo afgevallen. Maar dan het grote nadeel; zodra ik stopte met het dieet vlogen de kilo’s [...]

maart 2016

De 5 lekkerste brunch gerechten voor Pasen!

By | 2018-09-23T08:37:43+00:00 maart 16th, 2016|Blog|

Het is bijna Pasen! En daar hoort lekker eten bij. Maar als wij denken aan een standaard paasbrunch dan zien wij al gauw een gedekte tafel voor ons vol met afbakbrood, (chocolade) eieren en vette hapjes! Dat kan ook anders! En net zo lekker :-). Wij hebben voor jullie 5 vrolijke en gezonde recepten geselecteerd die heerlijk zijn om te serveren tijdens de Paaslunch of brunch.  En de meeste zijn nog koolhydraatarm, suiker- en glutenvrij ook! Benieuwd? Bekijk [...]

december 2015

Krekel

By | 2018-09-23T08:37:44+00:00 december 30th, 2015|Gastbloggers, Nicole|

Gastblogger Nicole Nicole schrijft om de week wat haar bezighoudt rond detoxen, gezondheid en voeding. Meer weten over haar? Bekijk haar Facebookpagina Appels met peren! De persoonlijke reis van Nicole, een 38 jarige moeder uit Hoorn, begon vorig jaar. Haar relatie en leven beu, vertrok ze met haar 5 jarige diva en bijna 8 jarige autirebel, naar een leuk huisje nabij de binnenstad van Hoorn. Ze kreeg de kans zich om [...]